KabarLagi.com—Kasus penyakit ginjal pada usia muda menjadi perhatian karena semakin banyak ditemukan faktor risiko yang berkaitan dengan gaya hidup sehari-hari. Penting dipahami bahwa tidak semua anak muda akan mengalami gagal ginjal atau memerlukan cuci darah. Namun, kebiasaan yang dilakukan secara terus-menerus dapat meningkatkan risiko terjadinya kerusakan ginjal dalam jangka panjang.
Beberapa kebiasaan yang perlu diwaspadai antara lain:
• Konsumsi minuman manis berlebihan. Minuman seperti kopi susu, boba, minuman bersoda, dan minuman kemasan yang tinggi gula dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes melitus. Kedua kondisi tersebut merupakan faktor risiko utama penyakit ginjal kronis.
• Pola makan tinggi garam dan makanan ultra-proses. Konsumsi mi instan, makanan cepat saji, keripik, frozen food, serta makanan tinggi natrium secara berlebihan dapat memicu hipertensi. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kerusakan ginjal secara bertahap.
• Kurang minum air putih dan sering menahan buang air kecil. Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko gangguan saluran kemih dan pada sebagian orang berpotensi memperburuk kesehatan ginjal.
• Penggunaan obat antinyeri tanpa pengawasan. Pemakaian obat antinyeri tertentu secara berlebihan atau tidak sesuai anjuran dokter dapat menimbulkan efek samping pada ginjal.
• Kurang aktivitas fisik, sering begadang, dan pola hidup tidak sehat. Gaya hidup ini berkontribusi terhadap peningkatan risiko obesitas, hipertensi, dan gangguan metabolik yang berhubungan dengan penurunan fungsi ginjal.
Penyakit ginjal pada tahap awal sering kali tidak menimbulkan gejala yang khas sehingga banyak penderita tidak menyadari kondisinya. Ketika fungsi ginjal mulai menurun, gejala yang dapat muncul meliputi urine berbusa atau bercampur darah, perubahan frekuensi buang air kecil, pembengkakan pada kaki atau wajah, mudah lelah, mual, kulit terasa gatal, hingga sesak napas.
Karena itu, penting untuk menerapkan pola hidup sehat sejak usia muda, mengendalikan tekanan darah dan kadar gula darah, mencukupi kebutuhan cairan, serta melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala bagi individu yang memiliki faktor risiko.
Perlu dipahami bahwa tindakan cuci darah (hemodialisis) bukan disebabkan oleh satu kebiasaan tertentu. Terapi ini umumnya diperlukan ketika fungsi ginjal telah mengalami penurunan berat akibat penyakit ginjal kronis atau kerusakan ginjal yang berlangsung dalam waktu lama. Upaya pencegahan sejak dini merupakan langkah terbaik untuk menjaga kesehatan ginjal.